ANTE EL CORONAVIRUS, QUE NO PODRÁ CON TODOS NOSOTROS!!!!!!!

Estamos viviendo algo totalmente excepcional en nuestras vidas, y son momentos importantes para mantenernos sanos, física y emocionalmente.

Por ello, y como apoyo a las rutinas que son buenas de seguir durante este periodo, iré recomendando a lo largo de los días una serie de actividades y ejercicios, de corta duración, que creo son interesante de realizar, por lo menos una vez al día, para mantener nuestra mayor calma y sosiego emocional.

                RECUERDA , QUE UNA BUENA SALUD EMOCIONAL, ES LA CLAVE DE UNA BUENA SALUD FÍSICA!!!!!!

Practica este primer ejercicio que te indico a continuación, a primera hora de la mañana, si no vas a tener que salir de casa, o a última hora del día, si eres de los que no pueden hacer teletrabajo.