Para ser felices, no basta con decirnos «Quiero ser feliz», es necesario que asumamos la felicidad como una meta a alcanzar en nuestra vida.
La felicidad no es algo que ocurre al azar, es todo un proceso de trabajo interno, que debe cultivarse día a día.
8 Consejos para mejorar nuestra felicidad:
– Elige conscientemente todos los días ser feliz.
– Disfruta y redescubre el valor de las cosas y personas que te rodean.
– Potencia una actitud resiliente.
– Elimina de tu cabeza emociones y pensamientos negativos.
– Busca nuevos objetivos.
– Realiza una actividad gratificante.
– Práctica un deporte que te genere serotonina y endorfinas.
– Fomenta el perdón y la tolerancia.
mercedes rodríguez 